Una combinación de vegetales, legumbres, granos integrales y proteínas sin exceso de sal puede acercar la cena al patrón DASH, recomendado para acompañar el control de la hipertensión

Los nitratos explican por qué dietistas lo destacan, mientras especialistas advierten qué casos requieren cuidado

Aunque muchos lo consideran un “superalimento” en la cocina diaria, su alto contenido en grasas saturadas lo puso bajo la lupa de los expertos

Palpitaciones, cansancio o dificultad respiratoria pueden asociarse con un trastorno cardíaco frecuente, vinculado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y que, en muchos casos, no provoca molestias evidentes

Especialistas explicaron a Infobae cómo los estudios moleculares, las biopsias líquidas y otras herramientas redefinen el diagnóstico y el abordaje oncológico. Los obstáculos que limitan el acceso.

Harvard Health Publishing explica por qué una alimentación adecuada no depende solo de productos especiales y qué opciones frescas pueden aportar fibra, proteínas, vitaminas y minerales

Cuatro nutricionistas explican los mecanismos detrás de un fruto seco cuyo perfil de omega-3, antioxidantes y polifenoles estabiliza la glucemia, reduce la inflamación y lo vincula con la prevención del Alzheimer

Cuáles son los tres minerales importantes para ganar masa muscular

Endocrinólogas explican cómo la hora de la cena, una caminata breve tras comer y la regularidad del descanso nocturno previenen la resistencia a la insulina y el hígado graso

Una investigación de la Universidad Concordia halló que una rutina nocturna de 30 minutos de actividad moderada se vinculó con un mejor desempeño al día siguiente, aun con un descanso reducido a apenas cuatro o cinco horas

La rutina del final del día tiene un impacto directo en el cerebro y los relojes biológicos. Expertos consultados por Infobae explicaron la importancia de reducir el uso de pantallas y otros hábitos que ayudan a dormir más y mejor

El momento de aparición de la molestia, su relación con una actividad puntual y la forma en que evolucionan los síntomas ayudan a distinguir entre ambos cuadros y a definir cuándo consultar a un especialista

El impacto sobre el peso, la masa muscular y la energía fueron algunos de los aspectos analizados por especialistas en nutrición, quienes explicaron lo que puede ocurrir con este esquema alimentario y las personas que deberían tener mayor precaución

Entiende si realmente es necesario consumir proteínas inmediatamente después de entrenar para evitar “perder las ganancias musculares”.

La propuesta recupera productos habituales de la dieta diaria y desplaza el foco de los llamados superalimentos hacia opciones más conocidas

Lejos de los mandatos de un horario universal, los expertos sostienen que la clave para despertar con vitalidad reside en respetar el ritmo biológico propio y mantener una rutina de sueño consistente

Desde pescado hasta cítricos y lácteos, hay algunos alimentos que son claves en una dieta equilibrada, debido a que aportan proteínas, vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a producir esta sustancia de forma natural.

La investigación publicada en Trials comparó a quienes incorporaron esa práctica con un grupo de control y registró mejores reportes de descanso, con una diferencia de 14 puntos porcentuales entre ambos.

Las guías internacionales sobre prevención cardiovascular destacan que incorporar ejercicio de manera habitual aporta efectos positivos medibles aun con esquemas moderados.

Los medicamentos inyectables para bajar de peso son solo una parte de la estrategia para lograr un adelgazamiento saludable y sostenible. Conozca qué hábitos adoptar para mantener los resultados a largo plazo y preservar la salud.

Promover la lactancia no depende únicamente de las madres, requiere políticas públicas, entornos laborales que acompañen y empresas comprometidas.

Según los científicos, los resultados podrían tener relevancia para el estudio de la sarcopenia, que es el proceso de pérdida de masa y función muscular asociado al envejecimiento.

Su consumo habitual puede tener efectos distintos según el producto y el contexto de cada persona.

Especialistas compararon el aporte de proteína, fibra y grasas saludables de estos snacks y detallaron cómo su inclusión en la dieta facilita la saciedad y contribuye a la pérdida de peso en quienes buscan reducir medidas

Investigadores estadounidenses presentaron en la Sociedad Americana de Nutrición evidencias que vinculan la limitación de la alimentación a un periodo de nueve horas con una mejor salud cognitiva en adultos mayores

Desde yogur y kéfir hasta kimchi y kombucha, la ciencia respalda el rol de estos productos en la digestión, las defensas y el bienestar mental. Cuáles son y qué beneficios aportan según investigaciones recientes

Hábitos simples y consistentes pueden aportar beneficios para la salud física, mental y emocional a lo largo del tiempo

Consumir cafeína con moderación no solo es seguro para la mayoría de los adultos, sino que también podría beneficiar la salud del corazón.

Autoridades sanitarias advierten sobre el aumento de casos de cyclosporiasis y recomiendan reforzar la higiene doméstica para disminuir la exposición a bacterias y parásitos.

La evidencia citada por el NCBI y por EatingWell vincula la apigenina y otros compuestos vegetales con la modulación de mediadores como la interleucina-6 y la prostaglandina E2, dentro de hábitos sostenidos

La Organización Mundial de la Salud advirtió que los nuevos casos de cáncer casi se duplicarán para ese año. Más de 26.000 personas mueren cada día por esta enfermedad, que se mantiene como la segunda causa de muerte global, solo por detrás de las enfermedades cardiovasculares

El enfoque sugiere distribuir los grupos de alimentos de manera clara para evitar la monotonía, aprovechar mejor los ingredientes disponibles y construir comidas más equilibradas, sin depender de reglas rígidas ni planes difíciles

La práctica de pedalear combina actividad aeróbica, desarrollo de la musculatura y efectos sobre el bienestar mental, según Women’s Health, y puede ajustarse a distintos niveles al variar la resistencia, la velocidad o la inclinación

El malestar puede tener origen digestivo, urinario o muscular. La forma en que aparece, su duración y los síntomas que lo acompañan ayudan a orientar el diagnóstico y a identificar cuándo es importante consultar de inmediato.

El hallazgo surge de una investigación basada en análisis de sangre y datos de cohortes del Reino Unido y de Estados Unidos

Para promover la continuidad de los tratamientos y el cuidado de la salud, los clientes Farmaclub podrán acceder todos los jueves a un descuento especial del 14% en medicamentos para enfermedades crónicas al pagar con tarjetas del Banco Ganadero.

Una molécula desarrollada por científicos de la Universidad de California en Los Ángeles para regenerar el tejido cardíaco tras un infarto, mostró resultados prometedores en el riñón y se asoció con una mejor función de ese órgano. Cómo funciona

La ansiedad y la depresión encabezan el crecimiento de los problemas de salud mental, impulsando una carga sanitaria cada vez mayor a nivel global.

Aunque investigaciones previas ya lo vinculaban con enfermedades cardiometabólicas e hipertensión, la relación de este mineral con la demencia seguía sin estar clara hasta ahora.

El parche funciona como una pequeña fábrica celular que regula la inflamación y promueve la regeneración de tejidos.

Sumar este vegetal a diferentes comidas durante el día contribuye al bienestar digestivo, cardiovascular y óseo

Descubrir horarios, elecciones alimentarias y errores comunes ayuda a potenciar la energía y cuidar el cuerpo durante la actividad física

Presente en la mayoría de las viviendas, se destaca por su capacidad para optimizar la cocción de legumbres, neutralizar olores persistentes y facilitar las tareas de limpieza

Más de 1.700 pacientes en decenas de países participaron en estudios que probaron inmunoterapia, fármacos dirigidos y tratamientos orales. Qué implican los resultados

Nuevos estudios exploran el impacto de sumar estos dos alimentos, muy presentes en dietas modernas, sobre distintos indicadores vinculados con la salud cardiovascular

Especialistas identificaron que las frutas con mayor impacto en la calidad del sueño aportan distintos compuestos que regulan los ciclos de descanso

El NR4A1 pertenece a la familia de receptores nucleares que ayudan a regular la actividad genética ante daños o estrés celular en el organismo.

Existe la suposición de que el enjuague bucal puede ser perjudicial para la salud, ya que elimina bacterias beneficiosas. Aquí lo que plantean los científicos.

Detectar indicios tempranos de desequilibrio emocional permite tomar medidas preventivas y recuperar el bienestar

Nutrientes presentes en vegetales cotidianos promueven la relajación vascular y el control de líquidos, favoreciendo la circulación y disminuyendo riesgos asociados.

Identificar estas conductas es clave para mejorar las relaciones personales y la forma de comunicarse

Los discursos de bienestar a veces encubren el retorno de estándares corporales poco saludables, según los especialistas. Cómo promover una relación sana con la comida y el cuerpo desde la infancia

Especialistas explican cuáles son las medidas más efectivas para cuidar la vista desde la infancia.

Un error común en la cocina puede hacer que pierda gran parte de sus beneficios. Expertos explican la forma correcta de prepararla para conservar mejor sus propiedades y aprovecharla al máximo

La dermcidina, una molécula producida de forma natural por el cuerpo humano, mostró capacidad para bloquear el virus. Los detalles publicados en la revista PNAS de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos

Un experimento en ratones confirmó la hipótesis de los científicos.

Expertos alertan sobre rutinas diarias que pueden afectar la claridad mental y el rendimiento diario.

Investigadores comprobaron que los compuestos de aceites esenciales provenientes de frutas como naranja o pomelo producen mayor relajación y emociones positivas tras su inhalación. El trabajo identifica moléculas clave para el bienestar emocional.

Los especialistas advierten que exceder la cantidad o la frecuencia puede generar complicaciones graves en órganos vitales y aumentar el riesgo de efectos adversos, incluso cuando puede adquirirse sin receta.

Especialistas advierten que adquirir medicamentos sin control médico ni garantías de origen, conservación o calidad puede provocar efectos adversos y complicaciones graves. La OMS estima que 1 de cada 10 fármacos en países de ingresos medios es falsificado.

Un estudio analizó datos de más de 72 mil personas y planteó que ambas sustancias modifican regiones cerebrales vinculadas a la regulación emocional, la cognición y la motivación

Fue publicada por un grupo de expertos en una revista científica de Canadá. Por qué pone énfasis en incorporar la voz y preferencias de cada persona para lograr mejores resultados en la atención

“Su capacidad para hacerlo sugiere que los beneficios de la cafeína podrían ir más allá de simplemente ayudarnos a mantenernos despiertos”, afirmó Lik-Wei Wong, autor del estudio.

Hoy, 13 de marzo, se celebra el Día Mundial del Sueño

Investigadores españoles analizaron la relación entre el consumo de dichos alimentos y el riesgo de desarrollar tres tipos de cáncer digestivo.

Un equipo de científicos de los Estados Unidos midió la respuesta de casi 200 personas en clases grupales con distintos niveles de sonido. Cuáles fueron las recomendaciones a partir de los resultados

El avance científico, realizado por investigadores del Cold Spring Harbor Laboratory en modelos animales, permitió identificar mecanismos inéditos en el ensamblaje preciso de tejidos nerviosos durante el desarrollo embrionario.

La combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza, maximiza los beneficios asociados a una mayor longevidad. Expertos recomiendan diversificar la rutina para potenciar la salud y obtener resultados más completos.

Especialistas proponen una rutina sencilla para fortalecer la musculatura de la espalda baja y reducir el riesgo de molestias

La dieta DASH es altamente beneficiosa dado que se dirige directamente a los sistemas fisiológicos que están estrechamente vinculados a la salud cerebral: control de la presión arterial, función vascular, salud metabólica e inflamación.

El nutriente se transformó en protagonista de la alimentación moderna, y si bien muchas personas se obsesionaron con su ingesta, la mayoría ya cubre o supera las recomendaciones oficiales.

Un equipo internacional descubre mutaciones genéticas que causan un cáncer raro y agresivo tanto en gatos como en humanos. Sus hallazgos podrían abrir el camino a tratamientos para ambas especies.

Los expertos señalan que esta tendencia puede estar motivada por “una generación que se siente desconectada” y que “tiene una fortísima necesidad de pertenencia”

La dificultad para expresar las lágrimas o la tendencia a emocionarse con facilidad puede estar vinculada a experiencias de la infancia, mandatos culturales y procesos neuroquímicos

Un informe global de la Organización Mundial de la Salud señaló que dos conductas explican la mayoría de los casos de la enfermedad y analiza cómo reducir su impacto a nivel mundial

El hallazgo de una posible relación entre el uso del medicamento y la reducción del daño cerebral impulsa el inicio de ensayos clínicos, mientras la vacuna contra el herpes zóster y el riluzol se consolidan como alternativas prometedoras en la prevención de esta patología

El uso abusivo de las redes e internet se determinó en más 16 horas semanales, teniendo en cuenta la consideración que ya se había hecho en estudios previos.

Una investigacion de Scientific Reports, señala que una dosis única de 20 gramos puede mejorar la velocidad de procesamiento cognitivo en un 24,5 % durante la privación de sueño. Qué dicen los expertos de Mayo Clinic, Centro Jean Mayer USDA y la Universidad de Carolina del Norte. La importancia de la supervición médica.

Especialistas consultados por The Times aclararon creencias extendidas sobre pérdida de grasa, consumo de proteínas, cargas máximas y tiempos de descanso, con precisiones basadas en evidencia para entrenar con mayor seguridad y eficacia

Cada año se diagnostican cerca de 19 millones de casos de cáncer en todo el mundo. Esta cifra podría reducirse considerablemente y de forma rápida si cambiáramos nuestros hábitos.

Una revisión de ensayos clínicos con más de 120 mil participantes concluyó que este medicamento no causa la mayoría de los efectos adversos que figuran en varios prospectos y confirmó que sus beneficios superan ampliamente los riesgos

Científicos de los Estados hicieron el hallazgo al llevar a cabo una experimentación con ratones. Cómo identificaron que la inhibición de una proteína facilita la eliminación de placas dañinas en el cerebro

Jared Cooney Horvath sostiene que el uso intensivo de tecnología en las aulas está afectando el aprendizaje de los jóvenes.

Según un informe publicado por The Telegraph, una red de tiendas de conveniencia con opciones frescas, políticas de control corporal y normas sociales que desalientan el consumo impulsivo forman parte de un conjunto de factores que distingue el entorno del país asiático y condiciona los patrones nutricionales desde la infancia

Muy popular para dormir, el ruido rosa reduce el sueño REM y empeora la calidad del descanso, según un estudio en la revista Sleep. En niños, el impacto puede ser aún mayor, y los tapones resultan mucho más eficaces.

El estudio aún en etapa experimental se realizó con ratones en la Universidad de Washington, Estados Unidos, y los resultados se publicaron en la revista Science

El crecimiento de la esteatosis hepática en jóvenes y adultos se vincula con el sobrepeso, la falta de ejercicio y una dieta inadecuada, según advierte Sport Life, que subraya la importancia de hábitos saludables para prevenir complicaciones

Un análisis de Women’s Health, basado en las explicaciones de la fisióloga del ejercicio Jacque Crockford, examinó por qué los cambios visibles inmediatos no siempre reflejan adaptaciones duraderas y cómo el entrenamiento de fuerza, genética, alimentación y recuperación condicionan los resultados.

Expertos en nutrición señalan que la mezcla precisa de grasa, sal y carbohidratos refinados en las papas fritas potencia la activación de los centros de placer cerebral, lo que dificulta el control del consumo y retrasa la sensación de saciedad física

Un informe de Womens Health reunió estimaciones del American Council on Exercise y el análisis de entrenadores certificados para clasificar las rutinas que maximizan el gasto energético, sus beneficios y el impacto del esfuerzo post-ejercicio, con foco en la eficiencia y la combinación de fuerza y cardio

Los investigadores destacan el potencial de alimentos como este para influir positivamente en la salud cerebral.

Incluso en países con aire relativamente limpio como Suecia, respirar contaminantes aumenta hasta un 30 % el riesgo de desarrollar ELA y acelera su progresión mortal.

Distintos estudios científicos señalan que la cercanía a entornos acuáticos favorece la calma, reduce el estrés y estimula el bienestar emocional. El contacto frecuente con el agua impacta de forma positiva en el cerebro y el cuerpo

Diversas investigaciones han destacado los múltiples beneficios que aporta este pasatiempo en nuestra salud física y mental.

Una nueva investigación reveló que el consumo de estas bebidas podría elevar las posibilidades de experimentar síntomas depresivos.

Las fosas nasales actúan como primera barrera defensiva contra el resfriado común mediante interferones que coordinan respuestas antivirales celulares, según revela estudio de Yale.

Añadir unos minutos de actividad física, reducir el sedentarismo y mejorar ligeramente el sueño y la dieta puede disminuir hasta un 15 % el riesgo de muerte, señalan dos estudios.

El estudio realizado en ratones sugiere que la enfermedad puede ser revertible con un método de balance energético.