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¿Se puede prevenir la apendicitis?
Importante. La única solución para este mal es hacer algunos cambios en el estilo de vida.
Miércoles,  27 de Junio, 2018
¿Se-puede-prevenir-la-apendicitis?

No hay manera segura de evitar la apendicitis. Sin embargo, hacer algunos cambios en el estilo de vida y tácticas alimenticias podría ayudar a reducir el riesgo.  Una maravillosa estrategia para prevenir esta dolencia es el incluir en sus alimentos una abundante cantidad de frutas y vegetales con alto contenido en fibra.

Realmente, esta enfermedad ocurre con menor frecuencia en las personas que consumen alimentos altos en fibra, y en las personas que viven en países donde es frecuente que el tipo de alimentación tenga altas cantidades de fibra.

Tome vitaminas

También podría ser útil tomar suplementos que podrían volver a su cuerpo resistente a las infecciones. Estos incluyen al beta-caroteno, vitamina C y zinc.4

Asista al doctor

Al ser capaz de detectar las señales tempranas, podría realizar una prueba de apendicitis o tener un diagnóstico preciso, y evitar que empeore aún más la enfermedad

Consumir fibras

La fibra sirve como combustible para sus bacterias beneficiosas, por lo que podría producir compuestos para ayudar a regular su función inmunológica. Vegetales como el brócoli y las coles de Bruselas son excelentes fuentes de fibra.

Hacer ejercicios

Se debe llevar una alimentación bien balanceada con probióticos y al seguir estrategias de estilo de vida saludables, tales como controlar sus niveles de estrés y hacer suficiente ejercicio.

 

 

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Kathryn-Chavez-
Kathryn Chavez
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