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Domingo
 26 de Enero de 2020
Encuentro
Gésica menacho
'Comer sano y tener disciplina son las claves para vivir bien'
Todo terreno. Es fisioterapeuta y kinesióloga, además de ser entrenadora de gimnasio.
Viernes,  20  de Diciembre, 2019
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Tiene un cuerpo de infarto,  fruto de su esfuerzo y una alimentación saludable. Gésica Menacho es mamá de dos niños, fisioterapeuta & kinesióloga, modelo y entrenadora de gimnasio.

Ella confiesa que nunca le llamó la atención los certamenes de belleza, pero los concursos fitness son un reto a cumplir, para ello se está preparando para participar el 2020. Disfruta de entrenar con sus alumnas y confiesa que su debilidad es la comida china y los helados.

¿Cómo hace para mantener su figura?. La clave está en asistir todos los días al gimnasio, allí entreno 2 horas de aparatos bien duro y 40 minutos de cardio.

¿De donde nace esta idea de una vida saludable?. 
Desde pequeña me gustó hacer deporte, empecé desde mis 12 años en atletismo y volleyball, estuve varios años en la selección boliviana, fui campeona departamental, nacional y quinta finalista nivel Internacional, de 400 mts planos.

¿Cómo combina sus actividades de profesional y entrenadora?. 
A mis pacientes los atiendo en mi consultorio con citas previas por las mañanas y en la tarde, y apartir de las 17.00 entreno a mis alumnas en el gym hasta las 21.00.

¿Qué consejos o tips nos da para tener una figura de infarto?. 
Comer saludable, no faltar al gimnasio, descansar, tomar agua, tener disciplina y ser constante.

¿Es fácil llevar una vida saludable?. 
La verdad que cuando uno ama lo que hace todo resulta más fácil, al comienzo cuesta pero los resultados nos motivan a seguir mejorando cada día.

¿Nunca ha pensado ingresar en algún concurso de belleza?. 
Los certámenes de belleza no me llaman la atención, pero sí me gusta trabajar de azafata y modelo en algunos eventos.

¿Con que peca a la hora de comer?. 
Me encanta la comida china,las pipocas, los nachos y el helado son mi debilidad.

¿Qué se debe eliminar para mantenerse sano?. 
Lo primero que se tiene que eliminar es el pensamiento negativo, mala alimentación y el sedentarismo.

¿Qué se viene en proyectos para este 2020?. 
Sí, tengo muchos proyectos, metas y sueños que cumplir este año. Pienso ampliar mi consultorio, terminar mi especialidad, tengo mis competencias fitness, además de ser azafata de diferentes ferias y marca de ropa deportiva.

2 hijos
Tiene esta rubia despampanante, entrenado de gimnasio.