Como decían las abuelas…

El dicho popular tan repetido por nuestras abuelas, “Ni tanto, ni tampoco” debería convertirse en nuestro credo diario. Esta máxima resume la importancia de la mesura, el autocontrol y el rechazo a los extremos, virtudes esenciales en un mundo hiperconectado. Un reciente estudio de la prestigiosa firma de encuestas, Gallup, sobre el uso de redes sociales en 97 países refleja con precisión esta realidad. Los datos muestran que una desconexión total o un uso demasiado bajo se asocian con una menor percepción de bienestar y menos experiencias positivas. Sin embargo, el consumo excesivo —más de dos horas diarias— incrementa los niveles de estrés, tristeza, ira y soledad. El uso moderado de las plataformas digitales se vincula a perfiles de bienestar mucho más favorables, demostrando que el problema no radica en la herramienta en sí, sino en la falta de equilibrio al utilizarla. Ni demonizar las redes ni convertirnos en sus esclavos; la clave está en el punto medio, donde la moderación protege nuestra salud emocional.